Ingin kulit yang bagus?  Terapkan 5 kebiasaan sederhana ini |  Berita Kesehatan
Health

Ingin kulit yang bagus? Terapkan 5 kebiasaan sederhana ini | Berita Kesehatan

New Delhi: Beberapa orang tampaknya memiliki kulit yang cantik dan bercahaya secara alami. Sementara genetika dapat berperan dalam bagaimana kulit Anda terlihat dan terasa, lebih sering kebiasaan sehari-hari Anda yang berdampak. Nehaa Juneja, Pendiri SkinWorks membagikan lima kebiasaan sederhana yang diikuti banyak orang dengan kulit bagus.

PEMBERSIHAN SEBELUM TIDUR: “Kanvas” untuk produk malam hari disiapkan dengan membersihkan wajah dengan benar sebelum tidur. Kotoran dan kotoran harus dihilangkan. Ini adalah no-brainer, tapi masih penting. Sel kulit mati, minyak, bakteri, keringat, dan kotoran lainnya menumpuk di permukaan kulit sepanjang hari. Polusi partikulat, jelaga mikroskopis yang mengendap di kulit di siang hari dan bisa berbahaya, juga ada di udara.

Gunakan metode pembersihan ganda untuk menghilangkan kotoran penyebab jerawat yang membandel, menyumbat pori, yang dapat menempel di kulit Anda bahkan setelah Anda mencucinya. Mandi malam Anda adalah kesempatan bagus untuk memanjakan kulit Anda. Tentu saja, kita semua tertidur di tempat tidur tanpa melepas riasan kita di beberapa titik. Siapa yang belum, tapi yang terbaik untuk kulit Anda jika Anda tidak menjadikannya kebiasaan. Bangun dari tempat tidur untuk mencuci muka-kulit Anda akan berterima kasih.

IKUTI DIET SEIMBANG! Usus SEHAT, KULIT SEHAT: Keadaan kulit Anda mencerminkan keadaan tubuh Anda. Buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C harus dimasukkan dalam diet Anda. Vitamin C kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi kulit dari berbagai efek negatif. Ini juga mempercepat proses penyembuhan dan memperbaiki tekstur kulit. Diet dan olahraga berdampak pada kesehatan tubuh Anda.

PIJAT WAJAH: Pijat wajah memiliki lebih banyak manfaat daripada yang Anda kira. Ini tidak hanya menghilangkan stres, tetapi juga mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus, meningkatkan sirkulasi darah, mengencangkan kulit, dan membuat wajah Anda bercahaya alami. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk perawatan wajah. Pijat setiap hari selama lima menit membantu menyingkirkan drainase limfatik yang membuang racun dari sistem kita. Membuat sirkulasi darah akan meninggalkan cahaya yang bagus.

SPF tidak dapat dinegosiasikan: Paparan sinar matahari yang berlebihan memiliki dampak negatif pada kulit Anda. Terlalu banyak sinar matahari menyebabkan bintik-bintik dan perubahan warna, serta berkontribusi pada pembentukan garis-garis halus dan kerutan, selain meningkatkan risiko kanker kulit. Carilah tabir surya spektrum luas dengan setidaknya SPF 15 dan perlindungan spektrum luas. Ini berarti melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB.

MINUM LEBIH BANYAK AIR: Ada perbedaan antara kulit dehidrasi dan kulit kering. Bahkan orang dengan kulit berminyak pun bisa mengalami dehidrasi. Minum cukup air adalah cara paling sederhana untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan terhidrasi, karena tubuh kita terdiri dari 70 persen air. Minum cukup air mengeluarkan racun dari tubuh kita, mencegah jerawat dan jerawat, dan meningkatkan elastisitas kulit kita. Tidak mengherankan jika air dikenal sebagai “obat mujarab kehidupan”. Gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan coba batasi asupan kafein dan alkohol Anda yang selanjutnya membuat kulit Anda dehidrasi sehingga membuatnya terlihat kusam.


Posted By : pengeluaran hk hari ini