Eksklusif: Kulit terasa kering dan mati di musim dingin?  Ikuti rutinitas perawatan kulit yang disarankan oleh ahli |  Berita Kesehatan
Health

Eksklusif: Kulit terasa kering dan mati di musim dingin? Ikuti rutinitas perawatan kulit yang disarankan oleh ahli | Berita Kesehatan

New Delhi: Musim dingin bisa membuat kulit Anda keras karena terkena udara dingin, angin yang bertiup kencang, dan tingkat kelembapan yang rendah. Elemen-elemen ini mencuri kelembapan dari kulit Anda sehingga membuatnya kering, gatal, dan dehidrasi. Dan begitu kekeringan dimulai, kulit kita bisa lebih mudah pecah-pecah dan berdarah. Namun, merawat kulit bukanlah tugas yang berat dan hanya membutuhkan beberapa menit dari hari Anda.

Dr Smriti Naswa, Ahli Dermatologi Kosmetik, Rumah Sakit Fortis, Mulund berbagi dengan kami perawatan kulit yang tepat untuk mengikuti musim dingin ini, untuk menjaga kulit Anda terlihat sehat, kenyal dan bercahaya.

Hindari mandi air panas yang lama. Minyak alami yang dihasilkan kulit Anda juga membantu melindunginya dan menjaganya tetap sehat dalam cuaca buruk. Sebaiknya hindari mandi air panas dalam waktu lama. Setelah mandi atau mandi, keringkan dan lembabkan kulit lembab Anda

Tingkatkan asupan air. Meningkatkan asupan air Anda akan membantu menghidrasi kulit Anda. Minum air putih 2-3 liter per hari. Tidak ada pengganti air minum. Pastikan Anda tidak melupakannya di musim dingin ini. Air akan membuat Anda dan kulit Anda terhidrasi.

Jangan lupa tabir surya. Hanya karena di luar dingin bukan berarti matahari tidak mempengaruhi kulit Anda.

Beralih ke pelembab berbasis minyak. Melembabkan kulit Anda secara menyeluruh sangat penting. Beralih ke pelembab berbasis minyak di musim dingin; kulit Anda akan menghargainya. Pertimbangkan perawatan pelembab dalam semalam yang dapat membantu area yang sangat kering seperti tangan, kaki, siku, lutut, dan bibir.

Ganti sabun mandi Anda dengan pembersih yang menghidrasi. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menukar sabun mandi Anda saat ini dengan pembersih hidrasi yang lebih melembapkan di musim dingin, terutama jika pilihan Anda yang biasa mengandung bahan pengering seperti Glycolic atau Salicylic Acid. Mengencangkan dan melembapkan dalam waktu 30 detik setelah pembersihan selesai untuk menghindari dehidrasi lebih lanjut.

Tidur nyenyak. Lepaskan perangkat teknologi 30-60 menit sebelum waktu tidur untuk memastikan tidur nyenyak, ini akan memperbaiki kulit, rambut, kuku, dan tubuh Anda

Olahraga. Olahraga membantu mengatasi kelesuan dan membuang racun. Ini tidak hanya meningkatkan tingkat energi Anda tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kulit Anda.

Makan buah musiman. Cobalah makan buah-buahan untuk sarapan atau smoothie buah (tanpa susu) dan jus sayuran (dengan ampasnya) sebelum makan siang/malam, tergantung makanan apa yang Anda santap di rumah.

Ikuti rezim perawatan kulit

Rutinitas kulit minimalis: Rutinitas minimal membersihkan dan mengoleskan tabir surya di siang hari, membersihkan, melembabkan di malam hari sangat membantu menjaga kesehatan kulit Anda selama bertahun-tahun.

Tambahkan serum Vitamin C: Menambahkan serum Vitamin C baik untuk kulit Anda. Ini membantu dalam produksi kolagen, perbaikan dan meremajakan kulit.

Masker buatan sendiri: Lulur/Krim mikrodermabrasi berbasis Kristal Aluminium Hidroksida (bukan pada pasien jerawat aktif) diikuti dengan paket wajah Multani Mitti/tanah liat (untuk kulit berminyak) dapat membantu.

Anda juga dapat mempertimbangkan Madu/ Minyak zaitun dan dadih/ susu (untuk kulit normal atau kering) tergantung pada apakah kulit Anda terlalu berkeringat/ panas (lebih suka dadih) atau kering dan kusam (dapat memilih susu) atau Ubtan dengan Chandan, Haldi dan Atta (jangan tunggu kering, tapi basuh selagi masih basah)

Prosedur di OPD dermatologi: Chemical glow peels, polishing (mikrodermabrasi) untuk wajah dan tubuh, PRP (Vampire Facelift), Mesotherapy, photo facial (laser Q-switch NdYAG) adalah beberapa pilihan yang dapat dipilih sesuai dengan saran dari Dokter Kulit.


Posted By : pengeluaran hk hari ini